Aktuell nur Online-Kurse
Was bietet welcher Kurs ?

BODYPUMP

Die Alternative zum Geräte-Training. In diesem Workout werden durch einfache Bewegungen alle großen Muskelgruppen effektiv trainiert. Über einen Programm-Zeitraum von drei Monaten können hier die Trainingsreize durch Erhöhung der Gewichte optimal gesetzt werden. Wohl einer der effektivsten Kursaktivitäten!

Step Aerobic

Advanced

Ein intensives Ausdauertraining auf und um das Stepbrett, für erfahrene Step-Aerobic-Teilnehmer. Bei motivierender Musik wird aus unterschiedlichen Schrittvariationen eine anspruchsvolle Choreografie erarbeitet.

Step Aerobic

Intermediate

Die Intermediate-Stepversion ist ebenfalls ein Ausdauertraining auf dem Stepbrett, für die Mittelstufe Step-Aerobic-Teilnehmer. 

Rückenkurs

Hier wird unter Anleitung eines qualifiziertem Fitness-Trainers das Gerätetraining als Zirkelprinzip durchgeführt.

Rücken-Fit

Rehasport

Fitness für einen gesunden Rücken – mit funktionellen Übungen zur Stärkung der wirbelsäulenstützenden Rumpfmuskulatur. Denn nur mit einem starken Muskelkorsett beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Für einen Start in ein gesundheitsorientiertes Training ist es nie zu spät.

Functional

Workout

Functional Workout: Trainiere deine Kraft, Ausdauer und Koordination an verschiedenen Stationen des Outrace-Towers. Bringe deinen Körper durch verschiedene Belastungsintervalle zur Hochleistung.

Functional

Basics

Zumba

Fitness

Fit durch tanzen zu kraftvollen Latino-Rhythmen - ein effektives Ganzkörperworkout und jede Menge Spaß!

Strong by Zumba

Stärke deinen Rücken mit funktionellen Übungen mit Kleingeräten und eigenem Körpergewicht. Lerne Übungen kennen, die dir auch im Alltag helfen, deine Wirbelsäule zu stabilisieren.

Lerne die Basics des Functionaltrainings an unserem Outrace-Turm. Trainiere deine Kraft, Ausdauer und Koordination 

Strong kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt darauf abgestimmte Musik.

Mobility Workout

Ein effektives und gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräte, wo die Beweglichkeit im Vordergrund steht.

Faszien Workout

Lerne Verklebungen deines Bindegewebes zu erkennen und wie man diese lösen kann, um sich wieder frei durch den Alltag bewegen zu können. 

Jumping Fitness

Erlebe ein spaßiges Ausdauertraining, ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.

Sauna & Sportparadies GmbH & Co. KG

Moorstr. 22

D-49356 Diepholz

Tel. : 05441 1054

Fax. : 05441 9958132

info@sauna-sportparadies.de

Allgemein:

Mo.

Di.

Mi.

Do.

Fr.

Sa.

So.

08:00 Uhr - 22:30 Uhr

08:00 Uhr - 22:30 Uhr

09:00 Uhr - 22:30 Uhr

08:00 Uhr - 22:30 Uhr

09:00 Uhr - 22:30 Uhr

10:00 Uhr - 19:00 Uhr

10:00 Uhr - 19:00 Uhr

Sauna:

Mo.

Di.

Mi.

Do.

Fr.

Sa.

So.

13:00 Uhr - 22:30 Uhr

13:00 Uhr - 22:30 Uhr

13:00 Uhr - 21:00 Uhr 

21:00 Uhr - 22:30 Uhr

13:00 Uhr - 22:30 Uhr

13:00 Uhr - 22:30 Uhr

12:00 Uhr - 19:00 Uhr

10:00 Uhr - 19:00 Uhr

© Sauna & Sportparadies | Befreie dich vom Alltagsstress

© design by Werbeagentur Platzhirsch GmbH - Tobias Pille - Lokales im Netz